 رد: من جربت حبوب خل التفاح؟؟؟؟؟؟ | |
نسيت اقولك اذا استخدمتي اي نوع من حبوب التنحيف لازم تخففي من الاكل يعني لو ماقدرتي تحرمي نفسك على الاقل اذا كنتي تاكلي صحنين في الوجبه خليها تصير صحن واحد
وخلي في بالك دايم لازم تكثري تمضغيها كثير يعني حاولي طولي وانتي تهرسين الطعام بفمك لو كان وشو جوعك والمشي مفيد وصحي ورياضي
ولاتنسيني من الدعاء انتي ولكل من تستفيد من كلامي على فكره انا وزني كان 82
والان 74 يعني روعه بصراحه لاني لي شهر استخدم حبوب خل التفاح ومقلله اكل وبين الوجبات اذا جعت اكل شابوره مع كوب حليب اي كميه وامشي في اليوم ثلاث ساعات واشتركت في نادي اوراق ورديه اذا تعرفونه في البديعه روعه
واتمنى اكون قدمت لكم الي كل مافيه خير يارب |