اضغطي هنا لمشاهدة المجموعات الإجتماعية -- القروبات الخاصة بالمميزات-
رئيسية الموقع الترجمة الفورية قروب البنت المميزة  تحميل الصور الإعلان في الموقع
الإسلامي مناقشات المميزة العناية بالبشرة المكياج والعطورات المميزة مول
المائدة العصرية دايت شوب المميزات صحة البنت المميزة استشارات اسرية تحت الــ20
الحمــــل والــــولادة الأطفال والمواليد الشعر والنثر التربية والتعليم التكنلوجيا والكمبيوتر
     

التحكم في الإهداءات


العودة   البنت المميزة > المطــبخ و المــنزل > دايت شوب المميزات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-05-2009, 05:18 AM   #1






 

ام شهد2 غير متواجد حالياً

افتراضي ريجيمات د/بهاء ناجي روووووعة مجربة

ريجيم د / بهاء ناجي:

الاسبوع الاول:

الافطار: 2 ك ماء قبل الاكل + م عسل نحل أو مربي دايت
+ ك شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم +جبنة بيضا أو قريش أو بيضة مسلوقة+ 2 توست سن أو رغيف سن.

الغذاء: 2 ك ماء قبل الاكل
1- ربع فرخة مشوية +خضروات مصفاة من الصلصة+4 م أرز+سلطة
2- شريحة لحم مشوي+خضروات+4 م أرز+ سلطة
3- علبة تونة مصفاة من الزيت+سلطة+رغيف سن
4- نصف كيلو سمك مشوي+4 م أرز+سلطة
5- ربع فرخة مشوية+ربع كيلو بطاطس مشوية+سلطة
6- تونة+ 2 توست سن+سلطة
7- 8 م فول بزيت زيتون+سلطة+رغيف سن

العشاء: 2 ك ماء قبل الاكل
زبادي + ثمرة فاكهة









الاسبوع الثاني:

الافطار: م عسل نحل +ك شاي او نسكافيه بلبن خالي الدسم+3 م فول أو بيضة مسلوقة + 2 توست سن.

الغذاء:
1- وجبة مفتوحة
2- تونة مصفاة+سلطة+2 توست سن
3- 2 شريحة بيتزا+ سلطة
4- نصف كيلو سمك مشوي أو صينية في الفرن+4م أرز+سلطة
5- ربع فرخة مشوية+6 م مكرونة بصلصة ومشروم+سلطة
6- تونة+سلطة+رغيف سن
7- 5 مغارف شوربة عدس+ رغيف سن +سلطة

العشاء:
قطعةجبنه بيضا أوبيضة مسلوقة أو اومليت بنقطة زيت +2 توست سن +2 ثمرة فاكهة













الاسبوع الثالث:

الافطار:
م عسل نحل + ك نسكافيه او شاي بلبن خالي الدسم +1 كرواسون او باتيه وسط أو فنجان كورن فيلكس بلبن خالي الدسم

الغذاء:
1- و جبة مفتوحة
2- نصف كيلو سمك مشوي + 4 م أرز + سلطة
3- 8 م كشري + سلطة
4- 2 سيخ شيش طاووق 8 قطع + سلطة + رغيف سن
5- 2 برجر مشوي + 2 توست سن +سلطة
6- 2 هوت دوج مشوي او كفته مشوية +سلطة + بيني بان
7- ربع فرخة مشوية + سلطة

العشاء:
قطعة جبنه بيضا + 2 توست سن أو 3 مغارف شوربة خضار













الاسبوع الرابع:

الافطار:
م مربي دايت + ك شاي او نسكافيه بلبن خالي الدسم + شريحة لانشون او جبنه مثلثات لايت +2 توست سن

الغذاء:
1- وجبة مفتوحة
2- ربع فرخة مشوية + خضروات بأي كمية+ سلطة
3- ربع فرخة مشوية + 15 محشيات كرنب او ملفوف+سلطة
4- ربع كيلو جمبري مسلوق او كاليماري+رغيف سن +سلطة
5- 8 م مسقعة دايت+رغيف سن + سلطة
6- 3 بيضات اومليت بالخضروات + رغيف سن + سلطة
7- 6 م فول بزيت زيتون + رغيف سن +سلطة

العشاء:
3 مغارف شوربة خضار أو بيضة مسلوقة + 2 توست سن

ام شهد2 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-05-2009, 06:51 AM   #2






 

^دستور الحب^ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ريجيمات د/بهاء ناجي روووووعة مجربة

يعطيك العافيه عزيزتي....
على الطرح المفيد..
تقبلي خالص ودي...
__________________

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اشهق انا باسمڪ
واشتاقلك وانت معايـ....

^دستور الحب^ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 02-05-2009, 07:13 AM   #3






 

بحب ربنا غير متواجد حالياً

har2 رد: ريجيمات د/بهاء ناجي روووووعة مجربة

جزاكى الله كل خير
تسلمى يا رب
انا هجربوا وعلى مسئوليتك
بس ادعيلى ينزل معايا



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

بحب ربنا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 02-05-2009, 11:18 AM   #4






 

ام رحمة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ريجيمات د/بهاء ناجي روووووعة مجربة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

__________________
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

انا طلبت الله في ها ظلمه
ياربي ارفق وانت داري وخابر

ياليته مرتاح وانا عنه في غمه
ياليت كل عله والمرض بي صاير

ليت كل سامعـ(ن) بي يدعي ربه
ان المرض فيني ولافيها صاير
ام رحمة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 02-05-2009, 12:15 PM   #5






 

ريمانوفا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ريجيمات د/بهاء ناجي روووووعة مجربة

يعطيك العافيه يالغــلا

ريمانوفا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 02-05-2009, 05:39 PM   #6






 

ام اريام 2008 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ريجيمات د/بهاء ناجي روووووعة مجربة

يعطيك العافيه وانا كمان بس اخلص الحمية حقتي وراح اجربه

__________________
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ام اريام 2008 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 02-05-2009, 06:08 PM   #7






 

ام شهد2 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ريجيمات د/بهاء ناجي روووووعة مجربة

حبيباتي مشكورين علي ردودكم الجميلة لا فعلا هالريجيم انا مجرباه ونزلت عليه 5 كيلو في الشهر وبدون مشي ما بالك لو تمشوا ساعة يوميا علي فكرة هالريجيم صحي جدا لانه ريجيم الهرم الغذائي وليس ريجيم كيميائي احذروا من الريجيمات الكيمائية نصيحة لله

ام شهد2 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 10-05-2009, 03:23 PM   #8






 

مولى ابوسريوه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ريجيمات د/بهاء ناجي روووووعة مجربة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

__________________
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
مولى ابوسريوه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

سبحان الله


RSS 2.0 XML MAP

منتديات | أحباب

الساعة الآن 02:50 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.2 (Unregistered)