اضغطي هنا لمشاهدة المجموعات الإجتماعية -- القروبات الخاصة بالمميزات-
رئيسية الموقع الترجمة الفورية قروب البنت المميزة  تحميل الصور الإعلان في الموقع
الإسلامي مناقشات المميزة العناية بالبشرة المكياج والعطورات المميزة مول
المائدة العصرية دايت شوب المميزات صحة البنت المميزة استشارات اسرية تحت الــ20
الحمــــل والــــولادة الأطفال والمواليد الشعر والنثر التربية والتعليم التكنلوجيا والكمبيوتر
     

التحكم في الإهداءات


العودة   البنت المميزة > المطــبخ و المــنزل > دايت شوب المميزات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-02-2010, 10:22 PM   #1






تغاريد الحياة غير متواجد حالياً

افتراضي الرجيم الاسبوعي ينزل 5 كيلو بلاسبوع مضمووووون وصحي وعجييب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات هذا برنامج رجيم عايلتنا كلها تسويه وايد سهل وحلو حتى البنات الي يروحون المدارس يسونه لانه سهل وحلو اعداد دكتور اسمه محمد المزيدي

ما اطول عليكم صدقوني بتدعون لي على هالرجيم العجيب



الفطور :- 1 توست محمص + ملعقه لبنه او بيضه مسلوقه او جبنه + حليب مع شاي

الضحي : كوب شاي او قهوه

قبل الغداء بنص ساعه : 5 حبات خس + نص ليمون علي كوب ماء

الغداء:-
اليوم الاول :- سلطه + روب خالي الدسم + حبه فاكهه
اليوم الثاني :- حبه بطاط مسلوقه او مشويه + قطعه جبن + سلطه
اليوم الثالث :-تونه +سلطه +1 توست
اليوم الرابع:-سمكه كبيره مشويه + سلطة روب بالخيار مع شويه ثوم
اليوم الخامس :- 2 قطعه لحم متوسطه+ تبوله
اليوم السادس:-نصف دجاجه مشويه+فتوش
اليوم السابع:-الاكل اليومي العادي بس بكميات قليله



العشاء :-
1-خس مع لبنة+2 كيوي
او
2- توست+جبنه او لبنه او بيضه مسلوقه +حليب خالي الدسم


ملاحظه:-
سوف تفقد من الوزن عند التباعه 4-5 كيلو جرام اسبوعيا

اذا بتعيدينا الاسبوع الى بعده يفضل يوم فري بس خفيف



للامانه منقول

__________________
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


اللهم احفظ بلادي (السعوديه ) من الفتن ماظهر منها ومابطن
تغاريد الحياة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-02-2010, 10:49 PM   #2






^دستور الحب^ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الرجيم الاسبوعي ينزل 5 كيلو بلاسبوع مضمووووون وصحي وعجييب

مشكووووره غلاتي

__________________

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اشهق انا باسمڪ
واشتاقلك وانت معايـ....

^دستور الحب^ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 13-02-2010, 03:07 AM   #3






شمس الغروب * غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الرجيم الاسبوعي ينزل 5 كيلو بلاسبوع مضمووووون وصحي وعجييب

يعطـــــــــــــــــــــك الف عافية

جزاك الله كل خير

مشكووووووووووووووووووره

__________________
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
شمس الغروب * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 13-02-2010, 06:03 PM   #4






تغاريد الحياة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الرجيم الاسبوعي ينزل 5 كيلو بلاسبوع مضمووووون وصحي وعجييب

بارك الله فيكن يالغوالي على مروركن العذب

__________________
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


اللهم احفظ بلادي (السعوديه ) من الفتن ماظهر منها ومابطن
تغاريد الحياة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 13-02-2010, 06:41 PM   #5






pink Dreams غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الرجيم الاسبوعي ينزل 5 كيلو بلاسبوع مضمووووون وصحي وعجييب

الله يعطيكـ العافيه

pink Dreams غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 14-02-2010, 04:50 PM   #6






تغاريد الحياة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الرجيم الاسبوعي ينزل 5 كيلو بلاسبوع مضمووووون وصحي وعجييب

الله يعافيك يالغلاااااا

__________________
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


اللهم احفظ بلادي (السعوديه ) من الفتن ماظهر منها ومابطن
تغاريد الحياة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 14-02-2010, 09:34 PM   #7






جروح الشوق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الرجيم الاسبوعي ينزل 5 كيلو بلاسبوع مضمووووون وصحي وعجييب

مشكورة اختي

موضوعك رائع

و مميز و مفبد

الله يعطيك العافية

مع اجمل تحياتي

تقبلي مروري

عالموضوع الرائع

__________________



جــــــــــ الشوق ـــــروح
جروح الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 14-02-2010, 11:49 PM   #8






تغاريد الحياة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الرجيم الاسبوعي ينزل 5 كيلو بلاسبوع مضمووووون وصحي وعجييب

العفو يالغلاااا

نورتيني

__________________
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


اللهم احفظ بلادي (السعوديه ) من الفتن ماظهر منها ومابطن
تغاريد الحياة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

سبحان الله


RSS 2.0 XML MAP

منتديات | أحباب

الساعة الآن 06:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.2

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60