الكيوي هي فاكهة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء .

ويؤكد خبراء التغذية ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " أن الكيوي فاكهة غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.

ويشير الخبراء إلى أن لها فوائد كثيرة ومفيدة للجسم ، فهي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم ، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

كما ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الأنسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد ، وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

مشكورة فعلا فاكهة مفيدة ولذيذة خصوصاَ عصير الكيوي والأناناس والليمون
يممممممممم

شكرا لك حبيبتي

__________________
أتمى منكم تضغطون على الصورة

تسلمين الغالية على قد ما أحب الكيوي على قد ما أقدر أكلها لأنها تضرب في معدتي وتسبب لي إسهال تكرمون ولو قطعة صغيرة تكون مشكلة حقي

مشكورة يالغلا على المعلومات المفيدة

معلومات مفيده
وانا اول مره اعرفها

الله يجزاك خير
انتظر جديدك

__________________

مشكوووووووووره ويعطيكي الف عافيه

__________________

مشكوره حبيبتي وانا اموت بطعم الكيوي

__________________