الكيوي هي فاكهة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء .

ويؤكد خبراء التغذية ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " أن الكيوي فاكهة غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.

ويشير الخبراء إلى أن لها فوائد كثيرة ومفيدة للجسم ، فهي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم ، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

كما ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الأنسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد ، وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

معقوله كل ذا بالكيوي واحنا مو دارين ع العموم يعطيك الف الف عافيه خيتو

__________________


استمتعي واستفيدي مسابقه رمضانيه وجوائز بطاقات شحن للجوال

http://www.bentvip.com/vip28/bentvip14342.html

يعطيك العافيه

__________________

مشكوره

__________________





مهممممممممممممم أدخل الرابط لا يفوتك



http://www.shbab1.com/2minutes.htm

انا كل يوم اشرب عصير الكيوي الطازج مفيد ولا شوووووووووووووو

مشكوووووووووورهـ

__________________