 |
| |
|
 |  |
    |
|
 | النوم يحافظ على رشاقتك ... |  |
04-18-2008, 08:17 PM
| #1 | ||
 تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 51
|
النوم يحافظ على رشاقتك النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم أطول. وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية. وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم، كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات.  | ||
|  |
| | |
| | رد: النوم يحافظ على رشاقتك ... | |
|
04-23-2008, 09:08 PM
| #8 | ||
 تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 308
|
صدقت والله النوووووووووووم ينحف انا مجربااااااااة واللة احسن من الرجيم والخرابيط دي هههههههههه يلا بنااات سويها ونامو كويس و24 ساعه هههههههههه تسلمي علي الموضوع ويعطيكي الف عارفية ياااااارب وتقبلي مروري
__________________  احبـــــــــــــــــــــــــك  للابــــــــــــــــــــــــــــــــد
| ||
|
| |
| | |
 |
 المواضيع الجديدة في قسم دايت شوب المميزات |
| |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
| البنت المميزة | |
النوم يحافظ على رشاقتك ... 
العرض العادي
