
فوائد المشي
هل تعلم ان عدم ممارستك للمشي يؤدي الى السمنه وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري ويؤدي الى النمط المعيشي الخااامل
هل تعلم من الاثلر السلبيه للمشي امراض القلب والاوعيه الدمويه وتجلط الدم
هل تعلم ان للمشي فؤائد عده منها الوقايه من امراض القلب ويساعد على تاخر الشيخوخه ويخفض التوتر ويساعد على الاحساس با السعاده
هل تعلم من شروط المشي السليم المشي على ارض مستويه المشي في طقس معتدل وارتداء حذاء رياضي مريح للقدمين وارتداء الملابس القطنيه