*خطوات لتهيئة الجو النفسي للإستذكار الممتاز*
1. أخلصى النية.
2. أن التوفيق من اللـه عزوجل.
3. إحذرى الإيحاءات السلبية.
4. ثقى باللـه عزوجل.
5. تذكرى اللـه في سرك وجهرك ، واحذرى معصيته.
6. ثقى بأهمية العلم وتعلمه.
7. فكرى بالنجاح وكونى متفائلة وإيجابية.
8. إحذرى رفقاء السوء.
9. كونى مرتاحة من قلق الإمتحانات.
10. تأكد ى من جودة الإضاءة وتوفر المواد اللازمة الجسمية والنفسية.
11. تجنبى التخمة.
12. نامى مبكرةً.
13. لا تذاكرى وأنتى مرهقة.
14.ذاكر ى بعد الصلوات ، وبعد وجبة خفيفة ، وبعد نوم عميق لم يسبقه سهر.
15. لا تنسى البدء بالبسملة.
16. حددى لكل مادة وقتاً محدداً وابدأى بالمادة التي تحبيها.
17. لا تجعلى المواد المتشابهة متعاقبة
18. اجعلى نصف ساعة قبل نومك للمراجعة.
19. إستراحة 10 دقائق كل ساعة.
* خطوات القراءة المتعمقة *
1. الإلمام بجوانب الموضوع.
2. إقرأ ى بتمعن.
3. بالقلم الفسفوري.
4. لَخِّصى.
5. خططى على الأمور المهمة.
6. توقعى أسئلة.
7. حسنى سراعتك في القراءة مع الإستيعاب.
* قواعد للحفظ*
1. صمصمى على تسميع ما تحفظين.
2. إفهمى ثم احفظى.
3. تجزئة النص إلى وحدات.
4. وَزِّعى الحفظ على فترات زمنية.
5. كرر ىثم كرر ىثم كررى.
6. سمعى لنفسك وقَوِّمى حفظك.
7. اِعتمدى أكثر من حاسة عند الحفظ.
8. أسرعى في الحفظ.
9. قاومى النسيان.
10. اِجعلى مخططاً بصرياً أثناء دراستك.
11. ذاكرى واحفظى قبل النوم.
12. تجنبى المعاصي.
13. أكثرى من الدعاء والاستغفار.
14. إجعلى ما ترغبين فيه على هيئة شعر أو اجعليه مترابطاً.
15. احفظى الفقرة المراد حفظها جيداً قبل الإنتقال إلى الأخرى.
6. كتابة ملخص منظم.
* طرق المذاكرة*
1. التسخين بتقليب الصفحات.
2. أخذ فكرة عامة عن موضوعاته وعناوينه.
3. كتابة العناوين في مسودة خارجية.
4. بعد كل ساعتين ربع أو ثلث ساعة ، ويفضل المشي أثناء تلك الاستراحة.
5. مراجعة جزء يومياً.
6. تجنبى الكسل والتخاذل.
7. البعد عن المذاكرة في غرفة النوم.
* الوضع السليم أثناء القراءة*
1.لا تستلقي على الظهر أو البطن أو الجنب.
2.جعل الجذع المعتدل أثناء الجلوس عل المكتب.
3. المسافةبين العين والكتاب 30 ـــ 35 سم.
* توجيهات مهمه*
1. جَهِّزى غرفة المذاكرة ونَظِّفى مكتبتك.
2. اِحذرى المنبهات.
3. ذاكر ىفي مكان نظيف لا فوضى فيه.
4. تناولى النعناع.
5. أقطعى العلاقات مع زميلاتك وأقفلى جوالك عدا الذهاب للإمتحان.
6. تناولى كوب إلى كوبين برتقال.
هذا الموضوع قرأته وعجبنى جدا
لتميزه وسلاسة خطواته
ولك مميزتى الغالية نقلته
لتستفيدى وتفيدى غيرك
14-11-2008, 06:42 PM
أمى ... أختى...معلمتى...كيف أتقن مذاكرة دروسى 
رد: أمى ... أختى...معلمتى...كيف أتقن مذاكرة دروسى 
العرض العادي
