صباح الفل ... مساء الانوار
ياخواتي المميزات




*احرصي على اكل احدى هذه الماكولات قبل النوم بساعه اونصف ساعه
(زبادي -عسل نحل- خميرة بيرة- سلطه فواكه او الخضروات).


**احرصى على شرب كوب من الماء قبل النوم مباشرة .


***احرصى على تدليك فروه راسك باطراف اصابعك بزيت الزيتون .



****تجنبي غسيل الشعر ليلا والنوم به وهو مبلل.

*****تجنبي استخدام زيوت ثقله اوكريمات دهنيه اولزجه على الشعر
اوفروه الراس ليلا واستبدليها بكريمات وزيوت خفيفة قومي بفرد شعرك
ولاتعقصيه (تلفينة) ليلا وانتي نائمة

مشكوره ويعطيك الف عافيه

[SIZE="5"]يسلمو حبيباتي على المرور[/SIZE]

[ معلوات جداجدا مفيده سلمت يداكي

تسللمين غلايهـ..

موضوع راائع

شكراااااااااااا على هذه النصايح