الفيتامينات للتغلب على الهالات السوداء تحت العين

شمس2008 · 26-12-2009, 12:27 PM

تعتبر الهالات السوداء تحت العين من الأشياء المزعجة والتي لا يمكن تغطيتها بمساحيق التجميل أو التخلص منها بسهولة ، وترجع لعدة أسباب منها قلة النوم ، وسوء التغذية ، ونقص فيتامين (أ) ، و(ج) ، والحديد ، كما يؤدي الإكثار من الملح في الطعام إلى تخزين المياه حول العين ومن ثم الإصابة بالهالات السوداء.

وللتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ، ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ك) وهو مسؤول عن إصلاح الأوعية الدموية في الجلد وتخفيف قتامة اللون الداكن حول العين ، ويوجد فيتامين (ك) في الفاصوليا ، السبانخ ، القرنبيط ، البازلاء ، الجزر ، واللفت الأخضر.

أما فيتامين (ج) فهو أحد أفضل الفيتامينات لعلاج الهالات السوداء ، وهو فيتامين مضاد للأكسدة ويحمي خلايا الجلد من التلف ، ويزيد من إنتاج الكولاجين بالجلد ، كما يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الغذاء ، ويتوافر فيتامين (ج) في البرتقال ، الليمون ، الجريب فروت ، الفراولة ، الكيوي ، الشمام ، والبطاطس.

أما فيتامين (أ) وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، فيحافظ على صحة الجلد ويساعد على الرؤية في الضوء الخافت ، ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ): الكبد ، البيض ، المشمش ، الشمام ، المانجو ، البطيخ ، الجزر ، الخس ، السبانخ ، البطاطا ، البندورة ، واللوز.

أما الحديد فهو معدن ضروري للحفاظ على الجلد للتغلب على الهالات السوداء ، ويتوافر في الكبد ، واللحوم ، والفول ، والمكسرات ، والفواكه المجففة ، والحبوب الكاملة ، ومعظم الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.

أم دلال · 26-12-2009, 01:35 PM

جزاك الله خيرا معلومات مهمة

بارك الله فيك

بسمة ـآلروح · 26-12-2009, 04:22 PM

مع‘ــلومــآإت مهمـــهـ ..,,

الله يج‘ــزآإكـ خ‘ــير غ‘ــلآإي ..,,

وع‘ــسـآإك ع آلقـــوهـ ..,,

تقبلـــي مــروري ..,,

عرق الغلا · 26-12-2009, 05:17 PM

الله يعطيك العافيه

هلاليه موت · 30-12-2009, 10:28 AM

يعطيك العافيهـــــ

ليمونة · 30-12-2009, 05:50 PM

يسلمووووووووووووووووووووووو

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)