السلام عليكم و رحمه الله وبركاته



هناك عدة نصائح لجمال البشره و الجلد و حمايته منها:


1- التقليل من الشاي و القهوة و هما عنصران يتلفان الكثير من العناصر الغذائية الخاصه بالجلد داخل الجسم


2- شرب شاي الاعشاب المكون من اكليل الجبل + الزعتر + النعناع لتنقيه الكبد و تنشيطة و يؤخذ مرتين يوميامحلى بعسل النحل الطبيعي


3- شرب كأس من الماء صباحا على الريق مضاف له ملعقة كبيرة من الخميره النباتية .


4- الاكثار من شرب عصير الخضروات كالبقدونس - الكرفس - الجزر - الشمندر .


5- تناول الاغذية التي تحتوي على فيتامين a-f-g-b
6- استعمال كريم حماية مضاد للشمس على ان يكون منتجا طبيعا .


7- استعمال كريمات للبشرة مصنعة من زيت الكاروتين و الفول السوداني و اللوز و الجليسرين لترطيب البشرة و حمايتها من التأثيرات الخارجية .


8- اخد الكفاية من النوم و الاسترخاء .


9- كثرة الوضوء وذكر الله لمزيد من النور الطبيعي للوجة .


10- ابتسمي.. تفائلي تصبح تقاسيم وجهك نضرة كذلك .